Le vaginisme peut rendre les rapports, les examens médicaux ou l’insertion d’un tampon difficiles voire impossibles.
La rééducation périnéale aide à relâcher les contractions réflexes du périnée, pour que les rapports ou les examens médicaux redeviennent possibles et non douloureux.
Comment se déroule la rééducation pour vaginisme
Quand un abord local provoque de l’appréhension, je trouve essentiel de recréer d’abord un sentiment de sécurité.
Je commence souvent par un travail global :
- Exercices de respiration et relâchement du diaphragme ;
- Mobilité du bassin et travail postural ;
- Détente musculaire ;
- Étirements doux et travail de perception corporelle.
Ces étapes permettent au corps de diminuer les tensions et de retrouver des sensations neutres, sans douleur ni crispation.
🟢 Je propose progressivement un travail plus spécifique du périnée, toujours avec votre accord et à votre rythme.
➡️ L’objectif est de redonner au périnée sa souplesse et sa mobilité, de désensibiliser la zone et de favoriser des sensations confortables.
🟢 Chaque accompagnement est unique : je m’adapte à votre histoire et à vos besoins.
Il n’y a pas de protocole tout fait.
➡️ L’objectif n’est pas de “réussir” à avoir un rapport, mais de retrouver de la confiance et la possibilité d’un plaisir non douloureux.
Une rééducation qui respecte votre rythme et votre consentement
Chaque séance se déroule dans le dialogue. Je vous explique toujours ce que je fais et rien n’est jamais réalisé sans votre accord.
Certaines femmes ont besoin de plusieurs séances pour simplement se réapproprier leur corps; d’autres souhaitent avancer plus vite.
Dans tous les cas, vous impulsez le rythme.
Il est parfois utile d’associer à la rééducation un accompagnement en sexothérapie pour les aspects émotionnels ou relationnels liés à la douleur.
Mon cabinet est situé à Plaisance-du-Touch, à côté de Toulouse dans un cadre professionnel, calme et dédié à votre bien-être. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande concernant la rééducation.