Yoga prénatal

Pour qui ? Pourquoi ?

Le yoga prénatal est une pratique douce du yoga, adaptée aux besoins du corps de la femme enceinte et du bébé. Les séances sont composées d’asanas (postures), d’exercices respiratoires (pranayama), de prise de conscience et relaxation.

Favorise la connexion entre vous et votre bébé
Aide à soulager les petits maux de la grossesse
Moment privilégier de détente, respiration, écoute de son corps
Tonifie et assouplit le corps
Préparation et prise de conscience du périnée

Les cours sont adaptés à toutes les femmes enceintes du 3ème mois jusqu’à la fin de la grossesse. Aucun pré requis n’est demandé, la pratique est ouverte à toutes.