Beaucoup de femmes arrivent chez moi avec des douleurs pelviennes, après un long parcours, souvent marqué par l’errance et parfois par des vécus difficiles. Chaque situation est différente, et c’est pourquoi je construis un accompagnement sur mesure, adapté à vous.
Qu’est-ce qu’une douleur pelvienne chronique ?
C’est une douleur dans le bas-ventre ou le périnée qui dure depuis plusieurs mois. Elle peut être là en permanence, ou revenir par crises. Elle peut être liée à une endométriose, un syndrome de congestion pelvienne, une névralgie pudendale, ou n’avoir, à ce jour, aucun diagnostic précis.
Vous n’avez pas besoin d’attendre un diagnostic pour être accompagnée : la rééducation peut vous aider à soulager vos douleurs, même pendant les démarches diagnostiques en cours (un avis médical est nécessaire pour démarrer).
De la thérapie manuelle, mais pas que…
Le travail manuel a une place importante dans mes séances. Mais je veux aller plus loin, et vous aider à ne plus dépendre de la rééducation toute votre vie. Pour ça, deux choses comptent : comprendre votre douleur, et repartir avec des solutions que vous pourrez utiliser dans votre quotidien.
La parole du coeur du soin
La rééducation commence toujours par un temps d’écoute : votre parcours, votre vécu, ce qui vous a aidée jusqu’ici, ou non. Ces échanges me permettent de bien comprendre votre situation, pour ensuite adapter au mieux le traitement.
Un traitement de fond, et un traitement de crise
Je compare souvent la douleur persistante à d’autres maladies chroniques, où deux approches sont nécessaires : un traitement de fond d’une part, et un traitement de crise d’autre part. C’est la même logique en rééducation. D’un côté, des solutions pour traverser une crise quand elle arrive. De l’autre, un travail de fond pour que les crises soient plus rares, et pèsent moins sur votre quotidien.
Comment se passe une rééducation pour des douleurs pelviennes ?
La rééducation commence toujours par une première séance consacrée au bilan (d’une durée d’une heure). On fait le point sur votre parcours, votre vécu et vos attentes. C’est aussi l’occasion de mieux comprendre votre douleur.
Des séances individuelles : rééducation périnéale, thérapie manuelle, exercices d’étirement ou de mobilité…
Des ateliers en complément, si besoin :
🟢 Gestion de la crise douloureuse : des solutions concrètes pour la traverser (TENS – appareil d’électrostimulation anti-douleur, respiration, etc.)
🟢 Gestion de l’activité : apprendre à doser l’effort physique, pour reprendre le sport avec plaisir et sans crainte
🟢 Yoga thérapeutique : centré sur la mobilité du bassin, la respiration, le confort digestif…
🟢 Pilates thérapeutique : le travail en douceur de la sangle abdominale profonde, pour améliorer la gestion des pressions et les douleurs pelviennes.
Ces ateliers se font en petits groupes (3 personnes maximum), et vous donnent des outils pour mieux vivre avec votre douleur au quotidien. Et les échanges entre femmes qui s’y créent sont souvent très riches.
Un accompagnement qui s’inscrit dans une démarche globale
La rééducation vient en complément de votre suivi médical. Elle peut aussi s’articuler avec d’autres accompagnements : nutrition, soutien psychologique, sexothérapie (proposé au cabinet, en savoir plus). Chaque professionnel intervient sur une dimension différente de la douleur et de ses conséquences.
Mon cabinet est situé à Plaisance-du-Touch, à côté de Toulouse dans un cadre professionnel, calme et dédié à votre bien-être. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou demande concernant la rééducation.