Il existe aujourd'hui de nombreux outils pour apprendre à mieux gérer son stress : la méditation, la sophrologie, l'hypnose, le yoga... Cependant, quand je demande à mes patients s'ils pratiquent l'une ou l'autre de ces techniques, la réponse est souvent : "oui, mais ça prend trop de temps, je ne sais pas si je le … Lire la suite Gérer son stress en 5 minutes

Ça y est, vous avez fini le dernier best-seller de Trucmuche que vous avez reçu à Noël. Sapristi, vous n'avez plus rien à vous mettre sous la dent. J'ai bien quelques idées pour vous ! Voici un petit florilège des livres utiles pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête. Nourrir son … Lire la suite Les livres qui prennent soin de votre santé