A la fin d’une séance d’ostéopathie, la même question revient souvent : « qu’est-ce que je peux faire pour éviter que mon mal de dos ne revienne ? »
Alors, en dessin, voici ma réponse : une petite routine de mobilisations et d’étirements que vous pouvez faire chez vous, en seulement 10 minutes. Les exercices proposés sont des suggestions, et ne doivent en aucun cas être douloureux.
Les dessins (signés harmonieosteo) ne sont pas libres de droit. Vous pouvez les utiliser (personnel ou professionnel) sous certaines conditions :
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